孕期為什麼要吃燕窩？

我們都知道燕窩是溫和的滋補聖品，容易食用且不會造成負擔。
但為什麼常常聽到人家說孕婦要吃燕窩呢？
以下三大好處，完全是吃出燕窩的營養價值喔。

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多種營養補給

燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、維生素B6、B12、葉酸、鋅等營養素，可以協助調整生理機能，補充懷孕所需的營養。另外，懷孕初期也有可能會有孕吐、腸胃不適的症狀，容易食用的燕窩是非常不錯的選擇。

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唾液酸補充胎兒營養

燕窩內含有與母乳一樣成分的唾液酸，因為含量豐富，亦有『唾液酸之王』及『智力發育腦黃金』的稱號。燕窩酸存在於食物中的排名，第一名就是母乳了，大約佔母乳含量的25%，第二名則是燕窩大約佔10%，再來才是帶卵的柳葉魚、牛奶、雞蛋和乳酪等食物，但含量都微少 。

 

所以若想從食物中攝取到最大量的燕窩酸，藉由燕窩來補充是量最足夠也最快速的。因此許多人會在懷孕期間持續食用燕窩，補充胎兒營養需求。尤其是懷孕前三個月是胎兒發育的最關鍵時期，一人吃兩人補贏在跑點。

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​養顏美容避免妊娠紋

燕窩中富含的表皮生長因子EGF，被譽為「美容基因」。不論是自然產還是剖腹產，天然【EGF】表皮生長因子，它能刺激多種細胞生長、增殖和分化，對受損皮膚進行快速修復，讓孕媽咪產後傷口癒合復原和撫平皮膚細紋更有效率，也能由內而外維持美麗。